Nadělme si malé nadechnutí

OČIMA ODBORNICE

Vánoce. Svátky klidu a míru jsou paradoxně vysoko na žebříčku nejvíce stresujících událostí, což není dobré ani pro duši, ani pro tělo. I ten, kdo toto hektické období nemá v oblibě, může při dodržování pár pravidel přečkat vše bez úhony, byť se na něj vánoční podněty valí ze všech stran v podobě reklam, stále hrajících koled v obchodech a podobně.

Největším kamenem úrazu se v takových situacích stává, že do nich vejdeme naprosto nepřipraveni. Nároky, které na sebe dnešní člověk vytváří, jsou téměř za hranicemi lidských možností. Pokud budeme považovat za normu, že od rána do večera bez oddechu perfektně fungujeme, dostane nás na kolena i koleda v supermarketu. A tak si dávejme krátké přestávky na alespoň jeden nádech a výdech před každým dalším úkolem – před vstupem do obchodu, před začátkem práce i před společnou večeří s rodinou.